自殺や自傷行為に関するコンテンツ、およびその具体的な手順や方法（縄の結び方など）を作成・公表することはできません。

もしご自身や周りの方が悩みを抱えている場合や、精神的なつらさを感じている場合は、どうか一人で抱え込まず、以下の専門相談窓口へご相談ください。 --- ### 【無料・公的な相談窓口のご案内】 * こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556（お近くの公的相談機関に繋がります） * よりそいホットライン（24時間通話無料） 0120-279-338（岩手・宮城・福島からは 0120-279-226） * いのちの電話 0570-783-556（ナビダイヤル・午前10時〜午後10時） 0120-783-556（フリーダイヤル・毎日午後4時〜午後9時／毎月10日は午前8時〜翌日午前8時） * 厚生労働省 SNS相談（LINE・チャット等） [まもろうよ こころ（厚生労働省 Webサイト）](https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/)